2014-05-01から1日間の記事一覧

懸垂でできる筋肉痛

毎日公園のリフレッシュ遊具(トレーニング遊具)で懸垂しています。 懸垂をやり始めた頃は、広背筋(背中の両脇)が痛くなったのですが、すぐ慣れてしまってどこも痛くならなくなってしまいました。 そこでちょっと筋肉痛を作ってみようと少しハードにと言…