2013-12-03から1日間の記事一覧
懸垂の鉄棒の握り方で逆手、順手というのがあります。 逆手（さかて）がてのひらを手前に握る方法で、順手（じゅんて）が手前に手の甲が来る握り方。 逆手だと腕の筋肉を使ったけんすいになるのに対し、順手だと全身というか、広範囲な筋肉を使うことになり…
懸垂の鉄棒の握り方で逆手、順手というのがあります。 逆手（さかて）がてのひらを手前に握る方法で、順手（じゅんて）が手前に手の甲が来る握り方。 逆手だと腕の筋肉を使ったけんすいになるのに対し、順手だと全身というか、広範囲な筋肉を使うことになり…
