眠りの悩み相談室

眠りの悩み相談室
粂 和彦 (著)

眠りの悩みっていろいろあるんですねー。後半、たくさんの症例が載っていて参考になります。

わたしは軽い睡眠障害で、入眠時に恐怖感があります。その辺のこと書いてないかなぁ、というのりで買って読んだのですが、これに関連しては、「意識にとって眠りは死なので、抵抗しようとする」という程度のコメントであまり役に立たなかった。

それより、現代の不眠症、過眠症についての概観を得て、眠りの悩みを持っているひとが客観的に自己診断するのによい本だと思いました。