音痴の治し方にドレミで歌うというのがあります。
鍵盤楽器の安いの(カシオのSA-46とか)を手に入れて、例えばチューリップの歌をドレミで歌いながら、キーを押します。
ドレミ。ドレミ。ソミレド。レミレ。
ドレミ。ドレミ。ソミレド。レミド。
ソソミソ。ララソ。ミミレレド。
音痴なので、初めは音が合わないと思いますが、繰り返している内になんとなく合ってきます。気持よくなってきたら、たぶんこの曲に関してだけ言えば、音痴ではなくなっているのだと思います。
覚えたら、こんどはキーボードなしで歌ってみる。合わせる音がないとたぶん相当ずれるかもしれないけれど、それでもチューリップの歌に聞こえれば成功です。
最初のドだけあわせてもいい。
おなじくらいカンタンな曲だと、日の丸(しろじにあかく)とか春の小川とかあります。ニンテンドーDSにカンタン音楽力というソフトがあって、一オクターブ(ドからドまで)しか使わない曲がいっぱい入っているのでこれを使うのもいいかもしれない。
ドレミ唱用の歌集もネットにあります。
http://kquoe2.hatenablog.com/entry/20140206/p1
コツは、ほんとによく知っているカンタンな曲、小学校唱歌などを歌うのがいいと思います。