広瀬すずがバーベルスクワットしている写真がかっこいいですが、これ何kgもちあげているのだろう。
たぶん10kgのプレート2枚と2.5kgのプレート2枚。これで25kg。それにシャフトの重さ10kgを足して、35kgではないでしょうか。
普通のウエイトトレーニングのプレートと比べるとだいぶ大きく見えるのですが、彼女が小さくてやせているせいでそう見えるのかもしれない。
しかし、大したものです。35kgの重さでちゃんとスクワットしてますよね。かっこいい。
大きなプレートと小さなプレートが直径がちょうど2倍になっているので、重さにすると4倍なので、可能性としては、
5kg x 2 + 1.25kg x 2 + 10kg = 22.5kg
10kg x 2 + 2.5kg x 2 + 10kg = 35kg
20kg x 2 + 5kg x 2 + 10kg = 60kg
がありえると思うけど、まあ多分35kgですね。
以上
キーワード: 筋トレ、ダンベル、ショルダースクワット、バックスクワット
