激しい運動をすると息があがります。これがなぜかについてはあちこちに書いてあるのでそんなものかと思うのですが、柔軟体操をきちんとやるとやはり息があがりますよね。これがなぜかわからない。
私は180度開脚とか、開脚前屈とかするとたいへん気持ちがよいので誰もいない自分の部屋とかでストレッチ体操をします。するとストレッチの強度に応じて簡単に息があがるのがわかります。とても不思議。
ストレッチが自己流ですこし危険な気もしているので機会があったらコーチングを頼んでみようかと思っています。
そうしたらわかるかもしれません。
